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Mode de vie

Five ways to get moving and feel better

Are you feeling tired right now? Try to add these five tips into your daily life to feel better.

mercredi 5 oct., Il y a 15 mois
 5 min

Dans cette
activité, réalisez
jusqu'à 8 exercices :

Quizz x 4
Texte à trous
Choix simple x 2
Start small
•Try a short walk
•Join a fun class

Be kind to yourself
•Keep a diary
•Tell your friends about your achievements

Everyday things count
• Pesky chores like vacuuming and mopping are good for your mental health too

Clear your heard
•Practice a physical activity

Celebrate your achievements
•Give yourself reward whenever you’ve done well

Source: Mind, The Mental Health Charity

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